ひさ～しぶりの雨です。

午後から室蘭ではひさ～しぶりに雨が降り出しました。

今週はGWなのですが、

通常教室開催となりました

今月末に各施設で高体連があるため教室利用が出来ず連休中の開催としました

☆ 本日のマンデー教室には

　　沢山の方が参加してくださり

　　嬉しいかぎりです❤

世界陸上では日本のチームが１００×４リレーで３位に輝きオリンピック出場権を手に入れましたね(*^^)v

素晴らしい❤

ごめんなさいm(__)m

私は友人とランチ♬　♪

１１時～１６時までお喋り♬　♬

沢山食べて、楽しい時間を過ごしたので

少し停滞していた、体力回復メニューを

今日から再開します！！

皆さんも毎日の積み重ねで、

筋力アップを目指しましょうね(^_-)-☆

さあ！！　腹筋３０回　・　腹斜筋腹筋２０回　・　スクワット２０回

　　　がんばるぞ～！！

ゆかり♪