げんき館ヘルシー教室の様子です(*^_^*) 皆さん頑張ってますよ！ この教室は隔週で写真のような自重運動の時と マシンを使ってのサーキットトレーニングの時があります。 春・・・幸せな瞬間❤

今日の室蘭。昨夜から酷い風と雨でした(T_T)/~~~ 近隣の市町村では被害が出たほどの強風！！ 夕方からは湿った雪に変わり、さすがにこのまま春へとはいきませんね。 先週から各教室へH26年度期末の挨拶に回っています。 生徒さんが笑顔で迎えてくださり、本当に有り難い❤(*^...

初めまして！！　La sante.の柴口　裕香里です。 北海道は広く、例年にない降雪量と荒天に苦労されている地域もあるのですが ここ室蘭は積雪ゼロで、な～んて歩きやすく、車の運転がしやすいんでしょう！ 寒さや降雪も、あとひと月我慢すると春の足音が聞こえて来ますね♪✿...

昨日は宮の森マンデーヘルシー教室が最終日でした。 残念ながら丹後先生は足を負傷してしまい、皆様に最後のご挨拶ができませんでした。 皆様も冬道の転倒には十分気を付けてください! 転倒を防ぐためには足腰の筋肉を鍛えるのはもちろんのこと、自分の思った通りに...

みなさん、こんにちは。 ラサンテ指導員の柴口　将臣です。 寒い日が続いていますね。体調管理には十分気をつけてください。 今週の中ごろには数年に一度の大寒波の影響で 北海道のいたるところで雪害・風害に見舞われました。 幸い室蘭をはじめ、胆振地方ではそこまで大きな影響は見られな...

今日は、入江陸上競技場にて、60代からの筋トレ教室と 入江ヘルシー教室が行われました。 60代からの筋トレでは片足立ちなど、冬場の安全策として下半身を鍛えるトレーニングを 重点的に行いました。 「転ばぬ先の筋トレ」です!!...

はじめまして！La Sante（ラサンテ）の柴口です。 本日より健康運動教室　La Santeのホームページを開設いたしました！ これから、教室の様子や生徒さんの頑張っている姿、健康に役立つ情報などを 続々更新していきますのでよろしくお願い致します！！...